10 فوائد الشاي (الجزء الأول)
7 月 -27-2020
10 فوائد الشاي (الجزء الأول: 1-5)
 1. يحتوي على مركبات نشطة حيوية صحية يتم تحميل الشاي الأخضر بمضادات الأكسدة البوليفينول ، بما في ذلك كاتشين يسمى EGCG. يمكن أن يكون لمضادات الأكسدة هذه الآثار المفيدة على الصحة. |
 2. قد يحسن وظيفة الدماغ يحتوي الشاي الأخضر على كافيين أقل من القهوة ولكن بما يكفي لإنتاج تأثير. كما أنه يحتوي على الأحماض الأمينية L-theanine ، والتي يمكن أن تعمل بشكل تآزري مع الكافيين لتحسين وظيفة الدماغ. |
 3. يزيد من حرق الدهون قد يعزز الشاي الأخضر معدل التمثيل الغذائي ويزيد من حرق الدهون على المدى القصير ، على الرغم من أن جميع الدراسات لا توافق. |
 4. مضادات الأكسدة قد تقلل من خطر بعض السرطان الشاي الأخضر لديه مضادات الأكسدة القوية التي قد تحمي من السرطان. تشير دراسات متعددة إلى أن من يشربون الشاي الأخضر لديهم خطر أقل من أنواع مختلفة من السرطان. |
 5. قد يحمي الدماغ من الشيخوخة يمكن أن يكون للمركبات النشطة بيولوجيًا في الشاي الأخضر تأثيرات وقائية مختلفة على الدماغ. قد تقلل من خطر الخرف ، وهو اضطراب تنكس عصبي شائع لدى كبار السن. |
هذا يستريح هنا ، هل تذكرت فوائد الشاي؟ يمكن أن تجعل حياتك واحدة على الأقل من الشاي اللطيف كل يوم أكثر صحة ، بل لا يمكنها تحسين صحتك الداخلية فحسب ، بل تعمل أيضًا على تحسين هالةك. في المرة القادمة ، سنقدم لكم خمس فوائد أخرى للشاي ، تأكد من متابعتنا!
