فوائد الزبادي المجمد

الزبادي المجمد هو طعام مغذي ولذيذ ، والذي حافظ على الخصائص الغذائية للحليب وأضاف مزاياه الفريدة. الزبادي المجمد حلو ومغذي ، ومناسب للاحتياجات الخاصة للأشخاص من جميع الأعمار. يمكن استخدامه كغذاء مساعد للهياكل الغذائية المختلفة.

الزبادي المجمد: يمتص الجسم بسهولة أكبر.

الزبادي المجمد ، مثل الحليب ، مرتفع في الكالسيوم ومصدر طبيعي جيد للكالسيوم. يحتوي كل 100 جرام من الزبادي المجمد أو الحليب على حوالي 100 ملليغرام من الكالسيوم ، في حين أن نفس كمية حليب الصويا تحتوي على حوالي 10 ملليغرام من الكالسيوم. بالمقارنة مع الأطعمة الأخرى الغنية بالكالسيوم ، فإن مزايا اللبن الزبادي المجمد بسيط ومريح. يحتوي كل 100 جرام من جلد الروبيان على حوالي 990 ملغ من الكالسيوم ، في حين أن البالغ العادي لا يأكل أكثر من 10 غرامات من الروبيان ويمكن أن يوفر أقل من 100 ملغ من الكالسيوم. يمكن للأطفال أن يشربوا بسهولة كوبًا صغيرًا من 125 جرامًا من الزبادي المجمد والحصول على حوالي 120 ملليغرام من الكالسيوم.

الزبادي المجمد هو مصدر جيد لفيتامينات B ، غنية بفيتامين B2 وفيتامين B12 والكولين وهلم جرا. كلها مواد جزيئية صغيرة ضرورية لاستقلاب الجسم الطبيعي. فيتامين B1 و B2 و B6 في الزبادي المجمد أكثر بقليل من الحليب. ويمكن لكل 250 ملليتر من اللبن الزبادي المجمد أن يوفر حوالي 30 في المائة من احتياجاتك اليومية لفيتامين B2 وفيتامين B12 وحمض البانتوثنيك.